Po zaplacení vám na e-mail přijdou obratem přístupy k BONUSOVÝM LEKCÍM, abyste mohla začít.

Přihlášení je jednoduché – podobně jako se přihlašujete do svého emailu. 

Celým kurzem vás provádí emailový průvodce, PDF taháček, já na telefonu nebo Fb a pomocnice Potápěčka.

Je to 6 týdenní kurz s mojí plnou podporou. Každý týden se otevřou dvě nová videa s miniteorií – cca 2x 20 min. Samotné cvičení nezabere déle než 10 min denně a není nutné ,,sestavu“ cvičit v kuse, ale kdykoli během dne.

V balíčku máte ke kurzu až 3 individuální konzultace s lektorkou – zeptat se můžete na cokoli, po telefonu, messangeru, ve skupině, přes ZOOM. Kdykoli budete potřebovat, napíšete nebo zavoláte. 

Ano, ale vždy je na prvním místě porada s lékařem. Ctíme šestinedělí a celkové naladění ženy, jestli už se cítí na aktivitu. Pokud jsou jizvy v oblasti pánve, doporučuji začít 2-3 měsíce od porodu/ operace.

 Chcete se cítit lépe ve svém těle? Chybí vám energie? Nedaří se vám zbavit obtíží, které se nenápadně připlížily po porodu? Tak určitě ano, kurz je i pro vás.

Nene, toto není kurz pro těhulky. Pokud jste ho zakoupila a zjistila, že jste těhotná, využijete ho po šestinedělí, přístup vám zůstává.

Do kurzu vstupují i starší ženy, aby příchod menopauzy zvládly v pohodě, a nebo již jsou v menopauze a chtějí si řešit nějaké komplikace a najít rovnováhu. Všechna cvičení pánevního dna a břicha jsou i pro ně. 

Tento kurz obsahuje kromě aktivace pánevního dna i techniky relaxační. Pokud se žena umí naladit na svoje pánevní dno, může dojít i ke zvýšené chuti na intimní chvíle. Péče o pánevní dno je vhodným doplňkem pro podporu početí. 

Kurz si můžete na prvních 30 dní vyzkoušet.  Bonusové lekce jsou ihned ke zhlédnutí, sama se rozhodnete, jestli je to kurz pro vás, nebo využijete 100% garanci spokojenosti a vrácení peněz bez otázek.

Pokaždé, když se otevře nová lekce, přijde vám připomínka na email. Navíc během 6 týdnů se mnou můžete přímo konzultovat pokroky i záseky. Je pro vás nachystaný Tahák na ledničku na celých 6 týdnů, Motivační list do kabelky a Potápěčka, abyste na to nebyla sama.

Vůbec nic. Přístup ke kurzu vám zůstává na dobu neomezenou (dokud bude existovat můj web, moje práce:-). Kdykoli se můžete vrátit a lekce si zopakovat. 

Může přijít nemoc, cokoli, proto lekce jsou předtočené a sama si volíte tempo, jak kurzem procházíte – podle plánu (2 lekce / týdně) nebo podle svých možností. Ke kurzu máte přístup neomezeně i po 6 týdnech. Online se setkáme při individuální konzultaci, pokud budete chtít:-) 

Jednoduše mi napíšete na stepanka@stepankahrbkova.cz nebo se spojíme na Fb Štěpánka Pohyb ženám a vyřešíme to 🙂