Prezenční kurzy začínají 28. a 29.9.
O pánevní dno
se většinou začneme zajímat,
až když přijde změna, nepohoda…
PO PORODU
dostaví se bolesti zad nebo rozestup přímých břišních svalů - diastáza
ÚNIK MOČI
inkontinence, která narušuje běžné dny a činnosti
POKLES ORGÁNŮ
divné pocity, tlaky v oblasti malé pánve - prolaps
BOLESTIVÉ MILOVÁNÍ
kvůli poporodnímu zranění, jizvám v pánvi nebo svým blokům
This is Modal Title
Chcete vědět o všech novinkách?
Právě tyto
potíže
mohou souviset
s funkcí
pánevního dna
Učím ženy,
jak na pánevní dno a vnímavé cvičení
Tanec, cvičení a dva překotné porody – to byla moje cesta k hlubokým svalům a vnímavému cvičení pro ženy.
Jsem autorkou metody Osm odstínů pánevního dna, kterou učím na živých i online kurzech. Je to kombinace cvičení a osmi pilířů, na kterých stojí zdravé pánevní dno.
Metoda
OSM ODSTÍNŮ PÁNEVNÍHO DNA
je sestava jemných cviků, kterou probouzíme a aktivujeme hluboké svaly pánevního dna i břicha a střídáme je s relaxačními technikami. Ve stoji, v sedě i v leže. Při běžných denních činnostech. Nevyžadují žádné speciální pomůcky. Kdykoli si vzpomenete, můžete si zacvičit a uvolnit napětí. Stačí několik minut denně.
ONLINE KURZ
Nemusíte být v určitý čas na lekci. Celý kurz je s přístupem na dobu neomezenou i po skončení kurzu. Osobní setkání nahrazují online individuální konzultace, které jsou v ceně.
PREZENČNÍ KURZY
Probíhají 1x týdně ve Vraném nad Vltavou. Maximálně 8 účastnic. Děti s sebou nejsou překážkou. Začínáme 28.9. a 29.9.
WORKSHOPY A POBYTY SE CVIČENÍM
Během roku se můžeme potkat naživo na přednáškách pro maminky a ženy v mateřských a rodinných centrech. Zacvičit si spolu můžeme i na víkendových pobytech a v zahraničí.
